見證 | 我有能力選擇,因為神在我裡面

雖然清楚知道自己瘦的越來越健康,外在看起來也比過去有精神年輕了許多,神仍不斷的在更新恢復我,甚至鼓勵我透過這次瘦身所學習到的原則,能夠延伸操練到我其他軟弱挫敗的部份而得勝有餘……

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由靈糧全球使徒性網絡主辦,台北靈糧堂、Asia for JESUS協辦的第一場「全線上特會」,聚集了741間教會、近7500名牧者和弟兄姊妹學員一同參與,一同進入靈、魂、體整全的恩典。

 

台南靈糧堂 徐儀芳

回想將近這一年半所發生的點點滴滴,感謝神帶領我走過這健康瘦身愛自己的旅程,神確實讓我走在如巽光牧師在天國整全線上特會所分享的5個最好的健康建議的路上。感謝神幫助我經歷到飲食上的節制跟自由,當許多人看見我瘦下來的樣子,聽見我在飲食上的分享,反而常聽到他們說沒辦法,這不能吃那不能吃好多限制也很不自由,但他們覺得的不自由,對我來說卻是無比的自由,因為已經知道神給的健康是何等的寶貴跟重要,不再是我被限制吃什麼,而是神在我裡面,我有能力選擇吃或不吃,在一個節制範圍內我可以吃多,也可以吃少,不再被食物捆綁或控制。

 

過程中,懷疑、掙扎、沮喪沒有少過,時常覺得困難不可能達標,或者只看見自己沒做到不足的部份,卻忽略了肯定已經做到的部份。感謝神的提醒,讓我不斷調整心態聚焦在對的目標上,一點一滴的累積來管理自己的身體,漸漸打破一層又一層的謊言,慢慢知道自己喜歡吃什麼、穿什麼,開始懂得享受食物的美味,慢慢肯定自己已經達標的而不再是否定自己還沒達標的,從認識自己的過程中更認識神對我的愛,體會到神所創造的一切的美好,這美好也包括我,雖然清楚知道自己瘦的越來越健康,外在看起來也比過去有精神年輕了許多,神仍不斷的在更新恢復我,甚至鼓勵我透過這次瘦身所學習到的原則,能夠延伸操練到我其他軟弱挫敗的部份而得勝有餘,感謝神一路信實的帶領與回應,讓我經歷在我是不能,但在神凡事都能,將這一切的榮耀感謝都歸給神。

 

松山福音中心 吳佩珊

雅文師母「No time to Dine」的訊息,深深觸動我心,彷彿這兩年來工作遇到的困境,心情的寫照。

這兩年來工作非常的忙碌,但因受到COVID-19影響,業績大大落後目標,天離地有多遠,業績就離目標有多遠。一直被定罪跟自我控告,深深地壓傷了自己,失去了以往的活力跟自信。

在世界的表現主義追逐下,我們很難得到釋放,因為公司訂目標,若沒有達成,就是要被檢討,要求改進。但我們已經盡力了,受大環境不可逆的因素,很多貸款都提前還款,因而業績大幅下滑,看似不可能的任務,只能交托仰望主。受到不公義的對待,我們深深感到挫折跟無力。這篇信息讓我真正得到釋放,感謝讚美主,得以重新認清自己是神兒女的身分,被基督耶穌的愛充滿,重新站立得穩,因為上帝看我甚好。

 

末後事工 謝松豪

這場特會的訊息正好是我近期在禱告想知道與突破的內容,感謝神透過這次特會幫助我在我生命的卡關點來重新認識自己的真實身份是什麼,並嘗試開始將不屬於我的重擔放下,回到神愛的安息裡,也更是願意鼓起勇氣來面對自己生命當中真實的問題,期待透過這個管道能夠繼續更多經歷神奇妙美好的作為,看見自己生命的更新與突破,為神做美好的見證。

 

台北靈糧堂 翁淑美

不是用短跑完成每個旅程,不是在休息放鬆時焦慮──不是用你有多努力多盡責來嘉許你,而是要你渴慕與衪同行,並要保持和衪親密的關係。看到需要但不是把責任一昧地歸咎於自己,而是用衪的眼光去看,自己在此的角色及衪藉此所要成就的。完成責任的能力由神而來,不是天天背負著責任重擔。落實每天自己的功課,常常喜樂,不住禱告,凡事謝恩。領受到神的心意並活出整全的生命,我們都是神手中的工,願這工是以神為生活中心,成就衪美好的見証。成為合神所用的器皿,完成神的榮耀。

 

 

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書摘 | 《你看重不如神看中》第五章 是自我形象還是自我崇拜

你生命的最初,也是在同樣的「忘我」中展開的,但什麼時候改變了?自我意識並不是與生俱來的,而是在痛苦、壓力和讚美中逐漸形成。

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真正的謙卑:不是輕看自己,是少看自己。– 華理克

剛才在上一章最後,做完你自己版本的禱告以後,神的靈已經與你同在,準備要從長久以來謊言和偶像的轄制中,把你救回來。既然棄絕了對屬世形象的任何依賴與依戀,現在該再向前跨一步,對另一個普遍流行的形象說不了。

這個形象比較微妙,雖然它並未名列在天國的清單裡,但卻在多數宗教圈普遍被接受。它就是宗教性思想,是最早問世的之一。但宗教的思想與傳統有個很嚴重的問題,就是它們完全沒有能力使你自由。

耶穌的時代,宗教人士放棄神又真又活的誡命,轉而仿效人的智慧和傳統—正是個轉離造物主,轉向受造物的例子。耶穌解釋說當人們這麼做的時候,他們反而正好將自己需要的力量給歸於無有— 否認或抵銷了。他們用真理去換來謊言,用生命去換來死亡,用大能去換來無能。

你 們 是 離 棄 神 的 誡 命 , 拘 守 人 的 遺 傳 ;又 說 : 你 們 誠 然 是 廢 棄 神 的 誡 命 , 要 守 自 己 的 遺 傳 。… 這 就 是 你 們 承 接 遺 傳 , 廢 了 神 的 道 。 你 們 還 做 許 多 這 樣 的 事 。 馬可福音7:8-9, 13

在事理或原則中是找不到力量的,真實的力量只藏在神的話語裡。我們需要神的話,因為在那豐富多面的真理裡,蘊藏著神的力量。人的話可能很有結構和組織,但若沒有神的力量和生命,根本一點用處都沒有。就算能啟發、取悅我們的思想,卻無法改變我們的心。我們不能沒有實質和關係,而要擁有實質和關係我們必須先褪去自我崇拜所引起的蒙蔽。

你又馬上要推翻這種說法了,你辯解說:「我怎麼會崇拜自己?我覺得自己很糟噎!我的自我形象超負面的!」

但我得反駁你,因為「如果你把自己侷限在你的自我形象裡,那麼你自我的形象已經成為了你的主人。」

讓我來挑戰一些約定俗成的假象。第一個:一旦我開始能覺得自己還不錯,那我就會有成就感了。

神不要我們走這條自我成就之路,來感到滿足。祂要我們因祂而滿足。神的話並不是以讓我們自我感覺良好為目標,而是為了向我們顯明這位良善的神。要感覺到自己好,我們必須要先真好的。但是連耶穌都沒有用這個詞來形容自己。

耶 穌 對 他 說 : 你 為 甚 麼 稱 我 是 良 善 的 ? 除 了 神 一 位 之 外 , 再 沒 有 良 善 的 。 馬可福音10:18、路加福音18:19

耶穌並沒有說:「哇嗚,我真覺得我自己好棒。我這麼好,你也可以的!只要你來跟隨我!」不,他不追求人的標準所認可的「好」;祂的目標在於榮耀祂的天父— 即天父的良善本質。

雖然耶穌是神的兒子,祂卻沒有自稱為良善,藉此把握與天父平起平坐的機會。只有神是良善的,因著祂的良善我們能被恢復,使祂得榮耀。

我的小兒子三歲的時候,很喜歡用他小小軟軟的雙手捧著我的臉,與我面對面,好確定他擁有我完整的注意力和情感。他會很用心地看著我的眼睛,直到我也開始凝視著他,然後他就會親我,他需要那樣的親密感。在那樣的親密中,他對他自己並無意識,他只專注於我們倆。

對神也一樣。祂要你也如此全然專注於你與祂的關係,以致於你完全忘了你身處的環境裡有什麼。祂並不想拉近你,好挑出你的錯誤;祂渴望擁抱你、吸引你單單為祂的愛著迷。

何時改變的?

你生命的最初,也是在同樣的「忘我」中展開的,但什麼時候改變了?自我意識並不是與生俱來的,而是在痛苦壓力讚美中逐漸形成。

  • 痛苦使你注意到本來沒有注意到的。
  • 壓力促使隱藏的天賦或黑暗面浮現。
  • 讚美測出你的本質,也指出才華和資產。

童年和成年之間有那麼一個點,我們失去了那個態度。不論是不是刻意的,我們用真理去換來謊言。這通常是一點一滴漸漸發生的,當我們持續暴露在別人的評價中,也容許這些評價和意見影響我們,勝過神的評價和意見。我們開始相信我們的價值來自於做了什麼、擁有什麼、穿什麼、懂什麼、看起來怎麼樣、認識什麼人。

對我們每個人來說,累積的劑量和發生的時間都各有不同;只要看得見多樣性和差異性的地方,就會找得到比較和批評。對我自己來說,這個綑綁是從青春期開始的。我們都難以忘記那段生命中的各個階段,承受了怎樣的壓力和痛苦。那時候是我能回想起,對自己的身體意識最強烈的時期,我甚至覺得我的身體背叛了我。

我很晚才開始發育,而且我根本一點也不想要發育。從同儕那裡和許多健康教育的影片,聽到太多將要受的苦,我就下了這個結論。我不想要胸罩肩帶,讓班上的男生去拉去彈。我也一點都不想要刮腿毛和腋毛。每個月一次出血和腹痛聽起來無異於一個恐怖的入侵,侵犯我最愛的運動—游泳。

每個女孩都被以身材發育狀況被評論著,男孩們也總是會立刻注意到哪個女生發育了。對我來說,「平」這個字有了全新的意義。我開始感到身體的我和真正的我,分得越來越開,那個明顯的和看不見的越來越遠。

自我形象是種保護機制,它是當你嘗試保護自己真實樣子的時候,向外投射出的形象。相對於受保護的那個你,它是投射出來的那個;也是當你失去純真(我把它稱為「自我意識」)的時候,成為箭靶的那一個。突然間,我就失去了對我身體的「無意識」,那一刻,我與尷尬和不自在附著在一起。

世界的主張完全相反,認為「自我意識」表示「好」的自我形象和自尊。但我相信我們的命定是一更高的選擇。我相信意識的相反是無意識,因此自我意識的相反應該是自我意識。當你更深地察覺和意識到神和祂的心意,勝過意識到自己和自己的心意的時候,你就失去自我意識。這是聖靈的工作,當你願意鬆開你天然的限制,把自己全然交給祂的時候,就自然會逐漸發生。

  • 想像自己被某個神以外的事物評分,或者被綁在一起分不開,你第一個想到的(正面的或負面的)往事或場景是什麼?
  • 當時你幾歲?
  • 形容一下那個事件之前的自己—那時你是怎麼看自己的?對自己的感覺又是如何?
  • 形容一下你對該事件的立即反應是什麼,如果你還記得的話。
  • 在哪方面你仍然有很強的自我意識?
  • 你願意解開自己與這些形象之間的連結嗎,不論是好的或是壞的?而不再被受限這樣的自我意識給限制?

 

讓我們一起禱告來斷絕這些連結:

親愛的父,

        我想要再次像個孩子一樣自由。把我和自我解開,將我和祢繫在一起。我不要活在孤單和自覺裡,我渴望單單覺察我們。我把我的眼光從自我轉向祢的臉。吸引我靠近,讓我凝視你 ,並且沈浸在祢的目光和擁抱裡。我拆掉自我的偶像,築起神的祭壇。奉耶穌的名,阿門。


《愛裡無刑罰》 UNPUNISHABLE

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● 書籍簡介

從上帝的眼裡,看見真實的自己。

「異象是能看見別人所看不見的一門藝術。」強納森 史威夫特 1667-1745

「你擁有什麼你就是誰。你的外表決定你的價值。你的人脈決定你的身份。」

我們的文化無止境地呼應著這些謊言,俘虜了無數男男女女。你的價值,這個世界說,看一眼就知道了—穿什麼衣服,開什麼車,青春、財勢、美貌,都多少能給你加點分。 但是,你其實不需要以世界的標準來衡量自己。

他們看見的你不是真正的你,上帝看見的你才是。

在《你看重不如神看中》這本書中,麗莎.畢維爾揭穿一大謊言。透過真誠剖析她個人在自我價值和身體形象上的掙扎,麗莎告訴你在這場價值之戰裡,你可以如何爭戰、如何得勝。如果你奮力著卻仍無法感受自己的身份或價值,這本書中的真理將會為你帶來自由。

神從沒要求你要與某個完美男人或女人匹敵。祂為你生命獨一無二的計畫只為你預備,今天就可以來發現!

 

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How are you guys?回想疫情爆發的時候…

當世界一夕間關閉的時候,我們花最多時間相處的人就是我們自己了。

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璽恩SiEn Vanessa / 約書亞樂團主領

當世界一夕間關閉的時候,我們花最多時間相處的人就是我們自己了。

有好長一段時間以為只要有神就好,其他的都不重要。這句話是沒錯的!
但是有一個地方我誤會了,我以為只要顧好屬靈方面,我的魂、情緒、身體
都可以排序在後面。但殊不知靈魂體是一起的,一旦其中一樣失衡會ㄧ起受影響。

我想從疫情第三級時大家被關在家,一開始覺得新鮮所以大量做原本在上班無法做的事,像熬夜追劇日夜顛倒、想吃就吃、發呆耍廢,但一段時間過去發現很無聊,原來自己要跟自己單獨相處怎麼這麼難?再過一段時間焦慮開始出現、對未來的徬徨、跟家人的衝突、一下來太多的感覺情緒混在一起突然塞車無法消化。

這幾年的旅程中我的學習與經歷都寫在『你就好好當你自己』這本書裡,其實最重要的是學習愛自己照顧自己,這不是自私的事,這是一件很屬靈的事,不然就沒有辦法愛人如己。我曾經是不會跟神傾訴我的感覺、情緒的人,換句話說不太知道怎麼跟祂聊天,感覺怎麼禱告都是經文或是要交托的事情,直到有一次在禱告中神問我:「你好嗎?」一開始還不知道如何回應,但是神的聲音不斷在心中放大響起,最後才跟神誠實的說:「我不好,因為 …. 我感覺…..」
當我那次跟神禱告完我深深覺得他是我的摯友,而且心裡的問題就這樣消失了。

很多時候我們只是專注著跟神禱告事情,而忘了跟祂相處聽他問問題聽他有多麽在乎我們。因為這樣的經歷讓我在平常生活遇見困難時我也開始會問自己問幾問題,而不是用忽略的方式讓思緒飄走,當開始這樣做我覺得越來越健康能好好照顧自己與愛自己進而照顧身邊的人。

與自己獨處是能夠更認識自己的時刻,不要怕,既然環境是如此,我們善用這時間與自己和好,跟家人關係突破,不要怕衝突,當衝突來了,問自己問題,為什麼我不舒服?生氣?被冒犯?被拒絕?我想這都是很好的時刻去練習讓自己成熟長大,把自己無法突破的是帶到神面前,聽聽祂要如何鼓勵你,我想這是在這疫情中最大的收穫。當我們的靈魂體一起成長時,也預備我們有健康的生命可以承接上帝的應許。

 

潔咪 / 約書亞樂團主領、台北靈糧堂創意藝術媒體處雲端教會副部長

在去年(2020)下半年,在家育嬰假的我,想著自己的工作下一步該怎麼走,我
的大女兒那一陣子突然很迷「海洋奇緣主題曲」,我認真聽了歌詞,感覺每一句都在訴說我現在的心境,其中副歌總覺得神在對我說話,「祂就好像風一樣,在後面支撐著我,讓我有動力可以往前走」。禱告了幾乎半年的時間,在今年年初時,我做了一個很重大的決定,離開了待了十年的Asia for JESUS。這十年一直在螢幕後默默經營社群平台、影像,到這也只能瀟灑的說聲拜拜,其實真的滿不容易的,因為這些對我來說就像自己的孩子一樣,但我知道,神對我有新的帶領。

所以在今年三月份,我轉換到新的單位,重新適應新的環境、新的任務,更重
要的是要重新適應有二寶的生活,我必須要調整家庭與工作的平衡點,對於要重返職場的職業婦女,我相信這是一段拉扯的過程。正當感覺所有的一切都好像慢慢步上軌道,覺得好像可以勝任目前的工作、心境轉換,突如其來的疫情,把一切都打亂了!

五月政府宣布疫情升為三級,開始啟動居家辦公,孩子在家失控的日子。前兩個禮拜,真的水深火熱,早上一睜開眼睛開始忙碌孩子,打開電腦就是無止盡的線上會議,等到有真正的媽媽放風時間,都已經是晚上11點的事了。原本緩慢的工作步伐,也因著疫情必須加速往前進行,一個禮拜內生出定案企劃,兩個禮拜後正式執行,開始招募新團隊,帶領團隊開會,曾經有好幾次,我必須使出三十分鐘上菜秀,短短的時間內,還硬要做糖醋炸魚,現在回想起來,真的完全不知道那兩個月是怎麼度過的。

前一陣子,我感受到壓力到了極點,整個已經崩盤的狀態下,神給我這段經文
:『雖然無花果樹不發旺, 葡萄樹不結果, 橄欖樹也不收成, 田地不出糧食,圈中絕了羊, 棚內也沒有牛; 然而,我要因耶和華歡欣, 因救我的上帝喜樂。主耶和華是我的力量, 他使我的腳快如母鹿, 又使我穩行在高處。哈巴谷書3:17-19 RCUV』。就算在一切看似什麼也沒有的環境下,我們仍然向神獻上感恩,就算有感受到不公不義的事情,仍然向神獻上感恩。

在兩個月升溫的疫情期間,我不但廚藝升級了,整個人的生命也升級了,那你
呢?疫情中,有好好停下腳步,跟家人相處?或是好好的與自己對話嗎?我想把經文送給你,讓我們一起因著神往前走,走到更遠的迦南美地。

 

趙治德/約書亞樂團團長 

疫情期間我花了近一萬元去做自己的過敏原檢測,測出來的結果出人意表……

平常我主要是在教會帶敬拜、兩個敬拜團的練團、以及在家編曲和偶爾關心團員,5月中進入三級警戒服事驟減,也開始限制與人接觸,我原本就喜歡待在家,還以為找到完美藉口,多宅在家編曲、還可以多研究感興趣的事,沒想到睡眠很快出了問題,連續數週無法有好的精神做事,簡直像在地獄般。我往好處想,也許趁這個機會好好去關心一些自己長期沒有好好去在意的事,於是在家的附近做了簡單的抽血檢測,長話短說,因為疫情期間在家用餐,吃了很多白蘿蔔和玉米之類的食物(對,乍看如此無害的食材),引發鼻子過敏大爆發,造成睡眠呼吸中止。

如同身體會向我們說話,若忽略某些警訊,它可能會以生病或發炎(過敏)向我們反撲,我們的心也是幾乎24小時不間斷在運作,而”情緒“就是心在跟我們說的一種話,在向我們透露被我們所忽略的內在真實狀態。

我是情感豐沛的人,所以常要管理自己的心,但偶爾也會變成是在自我壓抑,當內心已經在抗拒,可能某些人、事、物已經越界,或甚至更有意思的,其實是我沒有好好拒絕,而一不小心向別人釋放出“請越界”的訊息,我可能會用錯誤的聲音告訴自己,要去適應、要改變自己,美其名好像生命與態度在被神塑造,但久了靈裡開始反映問題,透過不滿足、孤單、這些情緒顯現出來讓我清楚感受到something wrong,問題不是這樣解決的,我覺得全人健康有一個關鍵,就是要尊榮自己,如此也才能健康地與他人相處,尊重別人。

我一直以為自己是塵蟎、麩質過敏,兩年都不吃小麥製品,還瘋狂洗棉被,沒想到這些都不是我的過敏原,反而有嚴重的慢性玉米、白蘿蔔過敏。從五月中到9月,神透過多出來的時間讓我調整自己的狀態,也意識到很多我以為很健康的行為與決定,其實不是神要我去做的。前陣子神跟我說一句話:“要給自己壓力去做自己”,就是說非但要傾聽內心發出的微小聲音,還可以有策略地去接納自己,有紀律的活出健康的自己,不是一昧的怪別人,而要負上代價,做自己的代價。

美好的生命不是囫圇吞棗般的把一些美好的品格像大衣披在身上就好,在我們裡面的靈需要不斷被聖靈帶領更新,有時候意想不到的答案,將釋放我們走向自由。

 

 

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專題|名人案例

他是周巽光牧師和周巽正牧師減重成功的推手──肥胖症專科宋晏仁醫師。畢業於美國康乃爾大學免疫毒理學的宋晏仁,過去二十餘年來並非臨床醫生,而一直擔任政務與教育研究人員。直到十年前……

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編輯室整理了四位各界的知名人士經歷,來窺探健康整全的秘訣。

宋晏仁

52歲決定當醫師,致力幫助病人「減藥」

他是周巽光牧師和周巽正牧師減重成功的推手──肥胖症專科宋晏仁醫師。

畢業於美國康乃爾大學免疫毒理學的宋晏仁,過去二十餘年來並非臨床醫生,而一直擔任政務與教育研究人員。直到十年前,某次參加和信醫院舉辦之醫療服務工作坊,受到無疆界醫師的行醫經驗大感動,宋晏仁當場宣示海外行醫是下半生的心之所嚮,加上家中父母年紀日漸衰弱,常常問他醫療資訊卻幫不上忙,慚愧家中他重回臨床的決心。

以宋晏仁的資歷,明明有錢多、壓力低一點的位置可以做,卻還是從住院醫生開始,每個人都覺得他傻了。說來諷刺的是,那時的宋晏仁雖然在新陳代謝科看診,自己卻是個十足的胖子,直到某次田徑老將紀政前來看診,啟發了他有效的往減肥之路大大前進。

原來紀政年過六十後,身體代謝變慢,血糖飆高,服用藥物時卻不斷有噁心感。宋晏仁便以醫學佐證,為紀政提出了「如果不吃藥,只有減重」的目標。其實該怎麼減起初也沒有答案,沒想到紀政發揮了運動員精神,還真的在3個月回診時,瘦了8公斤,糖化血色素大幅下降,檢測報告證實了減重對疾病的可能性與有效性!當健保規定一個科別最多開九種藥,有些病人被交代其他科別幫忙開,宋晏仁會說:「你根本不需要吃這顆藥,我幫你把藥拿掉。」宋晏仁最大的目標就是使病人不再倚靠藥物生活。例如治療糖尿病,他認為並非得拼命補充胰島素,強壓更多糖分到細胞裡,重點應在於「減醣」讓一島素不需要那麼多的劑量。

其實,當年的宋晏仁每年健康檢查結果出現紅字,就設法節食,但幾天後又故態復萌,曾跑健身房找教練尋求幫助,由於體重過重,膝蓋不夠力承受,竟在蹬腿時軟骨破裂,從此視為禁地。

他長期觀察減重者,九成以上都會復胖,過去他依臨床指引照本宣科,也沒哪個患者有真的認真減重成功。宋晏仁發現,普遍認為「少吃多動」的減重策略,問題就在於只偏重卡路里,但其實不同的食物組成,也對身體有不同的效益。一天2000大卡的「扣打」,果都光喝5杯可樂就超過了。宋晏仁運用專業和自己的身體上實驗,研發了一套211餐盤減重法,即蔬菜占一半份量,蛋白質和全穀類則各4分之1。如今宋晏仁也早已甩肉二十公斤,外貌和肢體動作都輕盈的不得了,還維持超過五年,沒有再復胖。

對宋晏仁而言,減重成功的原因除了飲食控制和運動之外,還有堅信「這真是可行的,而且聖經上說了,『我的身體是神的殿,怎麼能不保養顧惜?』」以前的宋晏仁很少照鏡子,因為總帶著不願意面對現實的老態,如今挺拔自信,步履輕盈。「要傾聽身體的聲音,如果讓身體懈怠,整天處於老態,就真的會越來越老。」宋晏仁說。

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李智凱

從2016奧運落馬到取得2020奧運門票

還記得《翻滾吧!男孩》中的菜市場凱嗎?六歲開始就在和工作上班的媽媽一起賣菜並靠著他的體操動作吸引顧客注意。於2016入選里約奧運,成為2000雪梨奧運後,台灣第一位登上奧運殿堂的體操選手,以大量高難度的「湯瑪士迴旋」完成的鞍馬動作聞名。但李智凱從小在單純的環境成長,他知道自己必須要克服一件事──怯場。

2014-2016里約奧運前,李智凱一直維持國內一條龍,國外一條蟲的狀態,也一次次打擊著自己的信心,每次在賽事現場都感到自顧不暇。 2016的里約奧運時,李智凱又因為內心的不穩定而落馬了:「從上台前我的腦海裡就一片空白,直到摔下來才醒來。」啟蒙教練林育信:「都帶你來國際殿堂,還克服不了你自己心裡的恐懼,我也不知道該怎麼辦」、「投入那麼多,完全是沒有抗壓力沒辦法成功的」、「陪你出來玩(而已),我是不要啦。」後來李智凱在受訪時,有點難過地說:「我們也很想做到很好啊,很想表現阿,可是已經發生這種事,我們其實自己內心一定很難過,然後有時候林老師又在旁邊,唸一下講一下的時候,我心裡挫敗感其實很大。」

除了能力和技巧,心理素質絕對也是成事的關鍵因素之一。出國比賽就是要背負責任,還要面對高水準的各國選手及場邊的群眾,一旦心理恐懼,就容易失誤,無法展現自身實力,直到李智凱能夠掌握比賽的節奏。

教練林育信觀察到「他練習的態度認真,國際賽事上卻可能不夠靈活。」因此改變了李智凱訓練的模式。從被動給菜單改為自主練習,讓李智凱給自己開課表,自己去想哪些部分需要加強,再來找教練。而為了幫助他克服上場恐懼,林育信也找來全中心的人,在練習場邊觀看,模擬大賽的情景。李志凱則透過諮商,發現過去給自己的壓力太大,一心想要贏某人,卻忘記在比賽場上,若「自己都沒做好,要拿甚麼跟人比?」幾經嘗試,慢慢找到穩定內心的方法,比賽前聽音樂,心情跟著節奏,能夠慢慢放下緊張,賽前10分鐘再開始回想動作組合,讓上場前的自己不再極度緊繃。「每個人都能找到自己的方式,我以前就是求祖宗保佑。」林育信說。

隨著一次次的國際實戰經驗累積,李智凱接連奪下世大運鞍馬金牌和亞運金牌、世體錦標銅牌,最近更在2020年東京奧運奪得台灣史上第一面奧運體操獎牌銀

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小賈斯汀 Justin Drew Bieber

還記得多年前那位聲音稚嫩、青澀可愛的寶貝男孩嗎?在網路上發表音樂作品被發掘而爆紅的小賈斯汀,第一張專輯《我的全世界2.0 (My World)》,首次亮相,就於美國告示板熱門專輯200排行榜占據榜首,成為登陸該排行榜最為年輕的獨唱男歌手,刷新了1963年Stevie Wonder的紀錄。爆紅的小賈斯汀名利雙收,即使不斷推出新作品,唱作俱佳,在光十色的演藝圈獲得各種所想要的風光,年少得志難免為所欲為,身為公眾人物的他,縱使才華洋溢,私生活的亂象──召妓吸毒、濫用藥物、打架鬧事、飆車酒駕、種族歧視…生活過得非常糜爛。種種脫序行為和崩壞的價值觀,充斥在各大媒體新聞版面,美國社會大眾難以容忍到甚至發起連署,要求政府收回小賈斯汀的綠卡,驅逐他返回加拿大,形象到谷底。

後來,小賈斯汀被憂鬱症纏身,淡出演藝圈。2017年,所表現不佳的狀態被爆出是因為憂鬱症和萊姆病纏身折磨的關係,也導致那兩三年中他的表現狀態被誤解。所幸當他再次復出時,已受洗成為基督徒,並且向大眾為自己曾犯下的荒唐行為道歉。至今,他仍經常在社群上分享見證,表達信仰是如何幫助他脫離那些不堪、痛苦的過往,感謝上帝使他成為新造的人。2018年和美國模特兒海莉·鮑德溫訂婚,同年在教會結婚。除了公開表明信仰在雙方情感中幫助很大之外,朋友們也說小賈斯汀不同於過往,雖然仍然偶有低潮的時候,也都因為基督住在他裡面,能夠被正確的處理、面對。

2020年,小賈斯汀發布了他的個人紀錄片《Justin Bieber: Seasons》,首支預告開頭就出現了新聞畫面,正是小賈斯汀在 2017 年突然宣布「不來亞洲了!無預警取消所有巡演」的媒體報導,小賈斯汀透過紀錄片向粉絲告白他這些年缺席於歌壇的原因。透過小賈週邊的工作人員、友人到妻子海莉鮑德溫(Hailey Baldwin),這位男歌手將訴說當時他之所以決定要斷絕自己最愛的音樂事業,是因為他的身心靈都處於在非常艱難的狀態之下,他總感覺自己的軀體像空殼一般空虛,乃至他的如獲新生,能重振旗鼓的原因。

「我們需要反省過往,但不要讓昔日的羞恥,毀掉現在的你。」是今年七月,小賈斯汀在社群網站上寫下的體會。他再次反省過往,並鼓勵粉絲將生命交托上帝。

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趙治德

說到藝術家型人格,生性浪漫、追由理想、想像力豐富,有些多愁善感、憂鬱…都很正常。約書亞樂團的團長趙治德,曾公開分享過他的心路歷程,這些特質在他創作路上都是「優點」,但在人際關係上卻反而成了「缺點」。

在基督教家庭長大,父母的關愛沒有少,卻在小學低年級就因為自我形象差而失眠;在學校,不知道怎麼與同儕相處,主因他喜歡安靜和小眾的話題。看似享受孤僻,心裡還是感到孤獨。高中時沒考上心目中理想的學校,失去了動力的趙治德,看不慣弟弟為何隔年可以考上,甚至跟父母請訴休學。還好,了無生趣的日子裡還有音樂陪伴。媽媽在趙治德小時候就發現其對音樂的敏銳,送他去山葉鋼琴學習,雖然不喜歡照本宣科的按譜練習,對音樂就是有另一份說不上來的熱情,「我的第一首創作是在考卷背面。」

敏感加上憂鬱的趙治德,也曾尋求心理學書籍的幫助,從中更多了解自己。第一次對信仰有實感,則在教會的營會中,原本做下決定,沒遇見神就要離開神,沒想到就被神觸摸,感覺生命開始有改變。高三那年加入敬拜團,原創詩歌比賽,全創作「在祢手中」被賞識,是正式製作的第一首歌,也大受教會界的歡迎。只是從自卑到驕傲,當時的自信是建立在別人的肯定之上。

後來對於創作為何要被改這件事感到很被冒犯,長期感到不被理解,最終決定退團。直到有天上帝對趙治德說了一句:「他不知道」意思是,人們的不理解,是因為他們不知道這樣會傷害到你。很多人沒有想那麼多,他們只是在做工作該做的事罷了。使趙治德從憂鬱中完全走出來,不再憂鬱。「我喜歡看心理學,但上帝對我說話更直接。」

對敏感的人來說,快樂不自然,憂鬱才是。現在的趙治德,認為全世界最棒的神蹟就是「我享受最普通的生活。就算交一首歌給公司被打回來,也是開心的。」

參考來源:

https://www.fiftyplus.com.tw/articles/14616 50+FiftyPlus

https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5094321&page=3 Cheers

https://www.youtube.com/watch?v=BjYftcZch1k&t=385s 台港調查

https://ct.org.tw/html/news/3-3.php?cat=11&article=1377453 基督教論壇報

https://www.juksy.com/ JUSKY

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B4%BE%E6%96%AF%E6%B1%80%C2%B7%E6%AF%94%E4%BC%AF  維基百科

https://www.youtube.com/watch?v=-yjpr-y4Oqg 真情部落格

 

(本文出自 Asia for JESUS亞洲復興誌 第40期P22-25)

 

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名人專訪|面對脆弱的勇氣-Rima Zeidan瑞瑪席丹

無論是在熱鬧的派對裡,還是一個人待在家,獨處對她來說並不難,甚至可說是每天的必須。認識她、喜歡她的人也很多,但「我到底是怎樣的一個人?」仍然是她到現在仍會問自己的問題。

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那一場車禍到現在,每個階段都發現不同的自己,我也蠻感謝在年紀輕輕時就躺過加護病房。

相較於在主流媒體前的陽光開朗、正能量形象,女明星瑞瑪席丹小麥色健朗的外表下其實有一顆深沉的心,時刻都在向內看。這樣的性格有一個特徵:腦海中常有許多的自我詰問,是典型的外向型內向者(extroverted introvert),無論是在熱鬧的派對裡,還是一個人待在家,獨處對她來說並不難,甚至可說是每天的必須。認識她、喜歡她的人也很多,但「我到底是怎樣的一個人?」仍然是她到現在仍會問自己的問題。

透過音樂貼近人的心

其實瑞瑪性格中的細膩,可以從2019年的創作專輯《你 知不知道》窺見,歌詞中藏了不少像在自問自答的對話:你在害怕甚麼?你在追求甚麼?你在逃避甚麼?「我希望傳遞給世界安慰和affirmation,因為我覺得當你open你脆弱的時候,是最容易跟人家有共鳴和連結的,現在看那張專輯沒有完完全全做到,但卻是我的第一步。」音樂對瑞瑪來說,是保留給自己的一塊,坐在鋼琴前面自彈自唱讓她感覺平靜。除了在YouTube上分享了不少自己cover的歌曲,瑞瑪表示仍想要更多的創作自己的歌曲,分享內心感受。

不論經歷到生命中的低潮或高潮,她都提醒自己要回到初心,就像她喜歡一段聖經話語,箴言3:5-6「你要專心仰賴耶和華、不可倚靠自己的聰明,在你一切所行的事上、都要認定祂、祂必指引你的路。」藉此提醒自己,人常常會不小心走偏道路,要把自己拉回到主軸和基礎,就是神。「當你把眼光專注上帝的時候,其實你現在擔心的,無論是錢、關係,任何事,都會自然而然慢慢變得更好,變得平穩。所以當我發現自己擔心,有情緒的時候,就會回來想想,自己的優先次序是不是需要調整。」

冒險精神存在血液裡

23歲時就受邀主持《驚奇大冒險》、《放膽去旅行》、《沙發客玩世界》等外景節目的瑞瑪席丹,其實來自教育相當嚴格的家庭,記憶中除了打和罵沒少過,總是懷抱著一種由下往上看的懼怕心理,也因此當瑞瑪席丹在終於飛到美國讀書時,更加揮霍放肆地享受自由和快樂。她不喜歡遵循規則、不喜歡按照要求、步驟來、越管教就越衝撞的個性,在高中時期完全展現。直到18歲時在佛羅里達發生了嚴重車禍的慘劇。

「那場車禍完一直到現在,每個階段都發現不同的自己,我也蠻感謝在年紀輕輕時就躺過加護病房。經過了死蔭的幽谷,對死亡沒有這麼懼怕,很多原本很在意的事情也覺得沒有那麼重要,能活著就很足夠了。」很多人好奇何以坦然面對那段傷痛?全身30-40%三度燒燙傷,持續復健、穿三年壓力衣直到這幾年才真正接受自己身上的瘡疤。應徵面試時常遭到異樣眼光,瑞瑪覺得whatever! 就給你看。那段時間媽媽每天接送醫院、換藥、按摩、復健,即使很艱難還是要繼續走下去。如今回頭看這件事縱使過了10年,還是有留存下一些永遠也不會消失的東西,「就像每個人生命中有些事情它深深影響你的生活、人際關係等,只能接受它,學習與它共處。可能也是因為車禍的關係,我喜歡用身體去感受,挑戰不同的冒險和極限運動。」                                    

(圖)回憶年少輕狂時的車禍,除了極致痛苦的療程和心理創傷,還有之後遭受許多的閒言閒語,讓她感到很自卑。如今理解到,這都是他自己的故事,不需要在意他人的眼光,也不輕易妥協於現狀。

 

二十幾歲以後,累積了更多的經歷,瑞瑪發現自己原來是高敏感(HSP)族群,在環境中很容易接收到大量的訊息,精神上比較容易疲累,相較於身邊很多朋友沒有party這種熱鬧場合不行,瑞瑪則是如果沒有獨處的時間就會開始有些慌張,於是著手取消一些原本約好的活動,把一天或半天的時間空下來留給自己。「最近三個月以來每天早上醒來都有書寫的習慣,記錄自己的心理狀態,自我察覺,這能讓我感覺到充電,把自己充飽,就能再次出門面對人群了。」

疫情中的生活樂趣

covid -19出現以後,許多人們的工作和生活習慣都被迫改變,有很多原本預設好的事情因此而取消,譬如因為疫苗只打了第一劑還未打第二劑時,失去了一個國外非常好的工作機會,對瑞瑪來說這些事都是you’ll never know. (你永遠也不會知道)「現在是一個充滿未知的時候,我也在學習和未知共處,當然也有很多懼怕,但我覺得一旦和它相處久了,會變成舒服的,就是你在哪個階段都可以很自然的說ok, fine,痛一下之後,可以走出來再繼續下去。我每個禮拜都要重新對焦,都在學習。」

談到現在許多人用來經營和粉絲互動的社群媒體Facebook、Instagram,整整一個月都沒有po文不免有粉絲擔心,發生了甚麼事?瑞瑪說剛好那時比較低潮,就沒有想要po文,包含限時動態也不想po。一天、兩天、一個禮拜過去,覺得這樣也還蠻舒服的,直到最近因為工作需要,必須要po。「心情上蠻輕鬆的,是因為我知道我做甚麼都不需要向任何人交代,我有自己的選擇。就像是跟它保持距離之後,你會越來越覺得不需要它來證明你的存在、有多被人喜歡。最重要就是要適度了解你的價值和你可以接受的程度到哪裡?讓自己有一個喘息的空間。」瑞瑪笑說,這樣的「社交暫離」其實每年都可以來一次,還蠻不錯的!

談到最近在忙甚麼?瑞瑪說她正在上生命培訓學院(聖經學校),對她來說是很瘋狂的決定,本來沒有要上,但為了想要更認識自己,更知道自己的目標在哪裡和想要更認識上帝。同時也繼續上第二年的表演課,慢慢的去準備自己未來想做的事,「我想拍電影,所以往這個方向努力,當有機會來了就可以接。我不想要感覺很慌張,反正就告訴自己慢慢來。我現在是在正確的路上前進就夠了。」

訪問最後,我們請瑞瑪給讀者一些鼓勵的話:「如果現在的你還沒走到你想要的那個位置,我覺得我有時候也會這樣,就是靜下來想,如果你是基督徒就禱告。找回中心。雖然我現在也常會失去中心,但,我們就一起努力吧!另外是,我們常常都會把上帝框架起來,覺得世界上某些東西就應該要怎麼樣,重要的是學習慢慢把框架放掉,那是阻礙我們前進最大的東西。I’m trying to let it go! 其實你們都可以更棒,只要每天有成長一點點就夠了。」

 

| 訪談後記 |

和瑞瑪本人見面以後,看見不同於螢幕上的一面,與其說是正能量女神,我覺得更精準的說法是一個「坦然以對的人」。也許現在並非是狀態最好的時刻,但仍然沉潛在水中準備著。即使有沮喪和失去中心的時候,「就是跟大家一起努力吧~」大家都是人,都會有軟弱和低潮,我也要和瑞瑪一起學習、成長!

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「自我突破」真是不容易,首先恐懼會開始蔓延,它會告訴你「沒時間了」、「你還沒準備好」、「你做不到」、「你不夠好」、「這樣只會讓你自己丟臉」,而這些話使我們感到極度的不安和焦慮,很想要丟下一切轉身離開不想再去面對。但越是這樣就越要死釘著恐懼對它說:

「就算我他X的怕死了,還是會繼續一步一步的突破和面!」

-摘自Rima Zeidan(瑞瑪席丹)Facebook

 

瑞瑪席丹來到Asia for JESUS和我們分享他的生命故事。(攝影 / 剪接:Asia for JESUS影像團隊)

 

(本文出自Asia for JESUS 亞洲復興誌第40期P.52-55)

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信息 | 讓天敞開的關鍵

如果你以前不敢為病人禱告?不敢對別人說預言?不敢為人按手禱告、為人祝福?鼓勵你就從現在開始,與神暢所欲言,與神建立真實的關係。祝福你像當年的亞當和夏娃一樣,與神親密在一起;也能像雅各一樣遇見神。

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講者 | Asia for JESUS 副執行長 晏信中牧師

編輯整理 | Asia for JESUS新聞編輯團隊

(林前3:16)豈不知你們是神的殿,神的靈住在你們裡面嗎?

聖經紀載,大衛王和所羅門王這對父子他們為神獻上的奉獻,是一種奢侈的奉獻,是為了建造最榮美輝煌的殿給神。你是否有照著神所說的,看重、照顧你的身體(神的殿)?如何接待住在你身體裡的聖靈?如何對待我們的身體?基督徒信了主後,是繼續用著過去的生活方式生活,把聖靈囚禁起來,還是讓聖靈自由運行的好主人呢?

亞當、夏娃與主親密同行

(創世記2:7)耶和華神用地上的塵土造人,將生氣吹在他鼻孔裡,他就成了有靈的活人,名叫亞當。

當一個人的臉去靠近、親吻另一個人的額頭和鼻子,通常代表他們的關係很親密。如這段經文所說的,神在亞當面前吹一口氣之後,說:「你是按照我的形象樣式所造。你要生養眾多,遍滿地面,治理這地。」神帶著亞當參觀伊甸園,告訴他:「這一切是為你所造。」如你也是,是被愛、是被賦予了權柄。當飛鳥走獸靠近他們時,神對亞當說:「來為他們取名吧!」亞當與神同行、無話不談、毫無隔閡,聊來越認識彼此,神更著手為亞當預備了夏娃,三人一起漫步在園子裡的畫面讓人著迷!

這段伊甸園的描述,讓我想到疫情前,幾個牧者兄弟全家曾一起去泰國普吉島度假,一家一間villa,完全不用愁要吃什麼或要去哪,只要吃、睡、游泳,單單享受就好,然後在約定的時間彼此見面,聊天、玩樂,就好像在伊甸園一樣。也讓我想到以諾的故事。以諾在生了馬土撒拉後開始認識神,並與神同行了300多年!直到他生命的最終神親自接走,可見神有多麼愛他。我們也是,不應只是信主,接受洗禮後,就這樣繼續過既有的生活。你是否想過,未來每一天都與神同行的生活是什麼樣子?

神的同在更重要

再來看摩西。他是埃及的王子,什麼榮華富貴都享受過,但是當神向他顯現:「你要帶以色列人脫離埃及,進入迦南地的應許之地」,很多人會替摩西抱屈,「摩西好可惜!他千辛萬苦帶領以色列人出了埃及,只因為某天他們不願聽他說的話,他不過是難得生氣,用杖拍打石頭,就無法進入應許之地了。」

但你是否有注意到,當他看到以色人抱怨,他其實根本也不想要去應許之地。因為神曾對摩西說:「你去帶以色列人進入應許之地,我不跟你們去,免得我殺了他們。」摩西的回應是:「如果神祢不去,那我也不去。」摩西不認為有進入應許之地是唯一目標,神有沒有同行才是。插播一下,這邊也提醒我們,如果你的生活也是充滿了抱怨,那就跟當時的以色列人沒有兩樣了。

我們人生的目標也是,不要停留在「我要進入應許之地」這樣的想法而已,應該是:「如果神沒有與我一同進入,那我寧願不要去!」(想到約書亞:與我同去)甚至在他過世前,他看著應許之地,心裡平靜安穩,因為他更看見自己是與神面對面。你是否也是如此,把「神與你同行」看得比「應許之地」更好?

大衛瘋狂愛神,把所有的一切都奉獻給神,好像對神上癮一樣,神稱他為:合我心意的人。例如當約櫃被抬回到耶路撒冷時,大衛喜樂地脫下上衣唱歌跳舞,幾乎忘記自己是王的身分,他還寫了許多詩詞獻給神,集結成詩篇那麼多。

當你對神上癮,你會活得無比精彩。詩篇27:4說,有一件事,我曾求耶和華,我仍要尋求:就是一生一世住在耶和華的殿中,瞻仰祂的榮美,在祂的殿裡求問。就像當年的伊甸園一樣,單單看神,與神聊天。

沒有碰到天,腳就不碰地

腓力牧師曾說,自己每一天醒來,都先向神禱告到足夠親密了,才把腳放在地上開始一天的行程。因為唯有碰到天,才能把上面的思維帶來地上,不然仍活在地上的循環中。

我常常也學習對神說話,問祂「你覺得呢?」或者方言禱告。以至於我可以預備好,能夠以神的眼光來看眼前的事情。我常常看著滿滿的會議,懊惱沒有足夠的時間預備要怎麼辦?我會與神對話,創意和想法就進來。我的手機記事和筆記本裡都寫得滿滿的,那些都是我一個個從神領受,只要把它拼起來,就成為我所要分享的。

在伯特利與神面對面

(創世記28:16-19)雅各睡醒了,說:耶和華真在這裡,我竟不知道!就懼怕,說:這地方何等可畏!這不是別的,乃是神的殿,也是天的門。雅各清早起來,把所枕的石頭立作柱子,澆油在上面。他就給那地方起名叫伯特利【就是神殿的意思】;但那地方起先名叫路斯。

雅各雖然是好幾代的基督徒,但他從來沒有和上帝有親密的關係,只知道神是真的。他用伎倆搶了以掃的屬靈的祝福後,被以掃追殺,孤單地、氣喘吁吁的,在爺爺曾經獻祭給神的地方休息過夜,因為他符合當年亞伯拉罕的禱告,就開啟了這個約的門,雅各看見天梯,與神面對面。

 

你的信仰生活不應該只是想到才禱告,沒想到或忘了就算了,或者只在吃飯的時候謝飯,去到教會聚會時才舉手敬拜。你是活在宗教裡,還是活在關係裡?前者,很可悲,後者,是真正蒙福的。

每一天真實的接待神同在,常常禱告、敬拜,你的後代也會因此而蒙祝福。並不是伯特利有魔力,而是因為已經有人在那裡與神建立關係,在約的裡面,你的「伯特利」會永遠成為你和子孫的祝福。你是否願意成為這樣的人?

如果你以前不敢為病人禱告?不敢對別人說預言?不敢為人按手禱告、為人祝福?鼓勵你就從現在開始,與神暢所欲言,與神建立真實的關係,與神保持親密,與神同行,聖靈才能透過我們自由運行,我們才能成為接待聖靈的好主人,也就是讓天敞開的關鍵。

祝福每一個人,能像當年的亞當和夏娃一樣與神親密在一起;也能像雅各一樣遇見神。

 

 

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專題 | 選擇笑著面對生命難關-吳瑋萍

吳瑋萍從小一直很健康,個性活潑,喜歡表演,甚具演員的天份,曾加入實驗劇團受訓與演出。11年前,突然的高燒不止,進醫院急診,毫無預警被宣判罹患「急性淋巴型白血病」,打亂了當時所有的計畫……

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今年41歲,外表卻讓人直呼是大學生的吳瑋萍,神采奕奕地穿著白素T現身採訪現場。訪前短暫閒聊到,「光哥曾經讓我在這裡(Asia for JESUS)待過一陣子,那時候大病初癒,我在這幫忙打雜甚麼的。」吳瑋萍笑稱自己總喜歡追求好玩的事,不有趣就不會想做!曾任佳音電台主持,出版業兒童教案設計與編輯、台北靈糧堂實習傳道。

吳瑋萍從小一直很健康,個性活潑,喜歡表演,甚具演員的天份,曾加入實驗劇團受訓與演出。11年前,突然的高燒不止,進醫院急診,毫無預警被宣判罹患「急性淋巴型白血病」,打亂了當時所有的計畫。

個性好強的吳瑋萍,除了震驚之外,心中掛念著即將到來的非洲短宣之行,以及數個熱血的學生營會,一心期待著這個精采的暑假,在等待病房的過程中不斷用「小組長模式」對自己說:「沒事沒事的,不用怕!」

靠著諧星精神勇敢抗癌

診斷隔天,隨即開始了漫長的「化療之旅」,由於化學藥物的副作用,身體特別虛弱,也開始大量掉髮,原想倔強的避掉「剃髮」這關的吳瑋萍,到了最後關頭才妥協。「剃髮那天我終於承認了自己的情緒,向神狠狠地坦承所有的害怕,而在釋放情緒的過程裡,我感受神的同在與安慰,我知道祂會陪伴我。」那天吳瑋萍告訴自己:「就試試看吧,應該蠻好玩的。」

化療的過程需要有人在旁照料與攙扶,樂觀的瑋萍因不想讓「輪班」來的照護者擔心,常必須展現好的那一面,晚上實則難以入睡,「我跟神哭,到底要到什麼時候?」但每次悲傷之後,她都會重新再做一次決定,「想過之後,我覺得難過是一天,喜樂是一天,你一直悲傷,病症就會變好、變簡單嗎?那我不如開心一點。」

每天都要和針頭見面、施打藥劑的吳瑋萍,也不是說選擇樂觀就能樂觀,還好有一個愛鬧的妹妹,總想要逗姊姊開心。有時瑋萍病懨懨的,可能妹妹就拿著相機就湊過來:「我們來拍照吧~」瑋萍就會自然地打起精神面對鏡頭,或是在日常生活中見縫插針的搞笑,看到家人朋友開心,自己也快樂。有些人甚至是學生會問,「為什麼妳會生這個病?」她不隱藏心中的真實感受,跟他們承認治療真的很痛苦,但無論如何,都相信神的意念高過人的意念。「是神看得起我,才允許這一切發生。」

(圖:瑋萍和妹妹佩錚,剃髮化療時的瑋萍)

誠實來到上帝面前,再一次相信祂

聊到抗癌中最難過的事,吳瑋萍說,治療過程中,有檢查出體內有兩對染色體天生沒有長好,要降低化療結束後復發的危險,最好的方法就是「骨髓移植」。在骨隨移植前,必須要接受高劑量的「殲滅化療」,婦產科醫生便詢問吳瑋萍的意願,評估要不要做「凍卵手術」,以後有意要懷孕的話就可以作為備案。沒想到檢查結果是生理機制早已在長期注射藥物的情況下被破壞,卵巢已經纖維化了,這意味著連取出卵子的機會都沒有了。瑋萍的心碎了,一直以來想要組織家庭,生養小孩的期盼就像被判了死刑,無法實現。

瑋萍對神生氣,也對醫生生氣:「為甚麼一開始不先凍卵再化療?」醫生只說:「留得青山在,不怕沒柴燒。」保住性命是最要緊的事,只要人還活著,就有希望。當時的瑋萍也完全無法禱告,經過一段時間的沉澱,才有辦法再次面對神,「才31歲就像個更年期的婦人,祢太不夠意思了吧!」之後也降服於這個結果,「即使無解,我還是願意選擇相信祢、跟隨祢。」她相信在神沒有難成的事,且神絕對有祂美好的心意。

 

死裡復活,因為我好想…

說到最感恩的事,莫過於治療期間,最靠近死亡其中三個星期。那段時間瑋萍總是感到不明原因的缺氧,要不是無法入睡,就是陷入昏迷,醫院的底線是,再查不出來,遲早必須要氣切。有天晚上,瑋萍難過地一邊啜泣,一邊跟上帝禱告:「我想要繼續活著,想要繼續愛,想要看妹妹結婚,想要看她生孩子,想要……」願望許著許著,竟然就安然的睡著了。早上睜開眼發現自己還活著,甚感驚訝,醫生也竟然順利的找到原因和解藥。原來是因為化學藥劑導致瑋萍的身體過於「酸」,每天吞七顆小蘇打錠,兩三天之後就沒有再呼吸困難了。醫院的「夥伴」(醫生與護理人員)和所有朋友聽到瑋萍描述那晚的禱告,都覺得不可思議,照道理來說,被主接走還比較輕鬆,想要繼續活下去的想法根本就是一個奇蹟,感謝主順利化解了危機。

如今抗癌第11年的瑋萍,平靜的吐露內心的想法,現在雖然單身未婚,但有更多時間關懷學生,做想要做的事,也很幸福。視網膜因為被病毒刮花,目前的技術還沒能置換人工視網膜,但是她已經能和自己的身體共存,在身體可以負荷的範圍內鍛鍊自己,現在每天慢跑五公里,體力有很大的恢復。不再像過去年輕氣盛,健壯如牛時那樣逞強的做任何事,而是更重視顧惜與保養自己的身體。去年幫自己報名了三場馬拉松比賽,跑累了就用走的完成全程。跑步對瑋萍來說算是一種整理思緒的式,有調劑身心之效;也開始168斷食,身體指數變得更健康,外在和內在狀態都越來越好。「我很感恩,以前我喜歡的事,現在還可以做!」

(圖:參加馬拉松比賽的瑋萍)

讓心沉澱,笑看人生

看見妹妹在婚姻中育有一女,工作家庭兩頭燒,忙得團團轉,自己有餘裕能幫忙的時候,瑋萍也體會,每個人都不一樣,重點是你選擇如何看待你的人生。「現在的我比以前更能放寬心看待許多事,也更能夠讓自己『獨處,沉澱』;神也擴張了我的境界,讓我涉及的學生年齡層更廣了。以前帶學生偏好國中生,現在我可以和小學生分享聖經故事,也可以跟大學生聊天!自己也受到許多啟發。」採訪後隔天,瑋萍啟程一個人的「前往蘭嶼」避靜之旅。論靈魂體,瑋萍都處在一個相對穩定、喜樂的狀態,那些生命中種種看似苦澀的事件,使她蛻變成更加茁壯的生命,有許多人因這位女子的見證備受激勵、經歷蒙福。

 

瑋萍來到Asia for JESUS和我們分享他的生命故事。(攝影 / 剪接:Asia for JESUS影像團隊)

(本文出自 Asia for JESUS亞洲復興誌 第40期P19-21)

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專題 | 靈魂體 我都要緊緊依靠祢-胡曉菁

「我們被公司設定成清新健康美少女,但我私下根本是個不良少女…」,電話那頭的曉菁一語道破地說。媒體報導「因為不敵嘲笑而罹患憂鬱症與暴食症退團」,其實只是壓垮她的其中一根稻草……

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1987年,台灣政府宣布解嚴,社會氛圍走向開放、經濟也更多成長,對市井小民來說,只要努力工作、揮灑汗水,即能擁有好品質的生活。飛碟唱片趁勢推出了清新健康少女組合-星星月亮太陽,<向清新的台灣說早安>、<我有自己的路走>等家喻戶曉的歌曲,曲風充滿著希望與朝氣,深受社會大眾喜愛。沒想到一年後,「星星」胡曉菁退團,唱片公司也接著宣布團體解散,團員各自單飛。這次我們邀請到「星星」胡曉菁接受我們的專訪,解剖自己像拼圖般,破碎後又一片一片拚湊起來的心路歷程。

「我們被公司設定成清新健康美少女,但我私下根本是個不良少女…」,電話那頭的曉菁一語道破地說。媒體報導「因為不敵嘲笑而罹患憂鬱症與暴食症退團」,其實只是壓垮她的其中一根稻草。當時身心靈的狀態非常不好的曉菁,即使看醫生吃藥,暫時壓制住症狀,還能憑著自身才幹轉至幕後工作,但生命根源的問題尚未處理,仍無法真正的發揮她的特質與優勢。

破碎與暴力的成長環境直到…

胡曉菁生長在暴力與破碎的家庭,即便身為第二代基督徒、家族曾經接待過宣教士,看似敬虔但事實卻與神相隔遙遠,生命也未曾經歷改變。曉菁坦言,自己小時候每週都去教會禮拜,對聖經故事很熟悉,卻和這位救贖主之間沒有真正的關係。她的父親出自軍人家庭,家境優渥,經常在外拈花惹草;母親雖顧家,卻多半用「打」來教養自己和妹妹,並總是對家庭十分節儉,對曉菁來說,人在家中卻不見得感受得到愛,反而經常看見母親的胳臂往外伸──為孤兒寡母慷慨奉獻、流淚禱告、探訪關懷。後來母親再嫁,從小照顧她的奶奶因為不捨,灌輸給胡曉菁錯誤的想法,加深了對父母親扭曲的認知。

「後來我才知道,很多父母他們不是不願意做一個好丈夫、好太太、好父親和好母親,只是他們無能為力,無法從神領受愛,更別說是用神的方式來愛人,因此對彼此造成傷害。」曉菁述說自己當年翹家、打架、多次被學校留級等荒誕的少女時代,後來就算因為有好歌喉和甜美的長相被唱片公司相中、組團、發行專輯,仍然無法掩藏她心靈的自卑。

(圖:胡曉菁,少女組合-星星月亮太陽形象照)

為了心裡有平安,算命、問卦等各種民間信仰曉菁都拜訪過,卻吸引到邪靈更多的攪擾。「那個狀態下,呈現出來比方說腳本寫忠孝東路,我講出來的卻是建國南路,偶爾凸槌還好,常常發生就不好了,也因此廠商越來越不敢跟我合作,」最嚴重的一次失誤,是在一次選美比賽上語無倫次的表現,當時已無經紀約的曉菁便正式告別了娛樂圈。

「神從來不挪移我的惡劣環境,反而藉著這些困難讓我明白,自己會有各種反應的背後原因。我必須向神禱告,求祂改變我,我心裡面才有力量,祂的寶血使我一天新似一天,有一個新的樣式。」那段流離失所的時光,上帝感動了一些牧者主動找上曉菁,並溫暖地給予關懷和陪伴,甚至帶領她進入神學院接受裝備。曉菁這才知道自已不只是憂鬱症纏身,還有很深的靈裡被邪靈綑綁的問題,必須靠屬靈的方式才能解決。這段期間她開始和神建立真實的關係,一步步回顧過去的事件,抽絲剝繭,一點一滴經歷蛻變。例如神給她心思意念,把過去在演藝圈的海報與紀念丟掉,在靈裡才真正告別娛樂圈。

從高收入的明星,到在基督教機構工作,每個月僅領一萬多元的薪水,曉菁的物欲調降到最低,沒想到褪去穿華服的簡單生活只是個開始。就像當時以色列人出埃及後,神沒有讓他們直接進入迦南美地,而是允許他們待在曠野很長一段時間,在那裏沒有任何東西,唯獨可以倚靠神。

(圖:在台南恩典之家教會牧會的胡曉菁。)

時刻尋求主,靈裡得力量

進入神學院讀書的曉菁,每天早上醒來都有極度想死的念頭,必須在心中呼求耶穌的名,求主拯救自己,才有力量面對一天的生活。每天下課,別的神學生都是一家人或者有同伴一起用餐,曉菁總是自己一個人,無論在何處做何事,她常常唱一首詩歌「主領我,在青草地安歇在溪水旁,黃昏時主與我一路同行,牧場上主的羊都得飽足心快暢,我是主的羊。」從《我是主羊》這首詩歌中,感受神的陪伴。

「我後來才知道,我曾經參加了各樣的醫治特會,神沒有醫治我的原因,因為如果那時候祂醫治我,但我的內在生命沒有改變,我一定很快就回演藝圈了。演藝圈沒有不好,很多人被呼召進去,只是神對我有更上好的計畫。我奉勸所有人,對神凡事感恩,因為神永遠不會搞錯,祂的籌算高過我們。」曉菁堅定的說。

32歲那年,曾有一段短暫的婚姻,沒有準備當媽卻懷孕了。因著教會牧者的禱告、上帝的保守,女兒「郭主兒」順利出生,但曉菁平時的生活忙碌不已,靈魂體仍經常在崩潰(burn out)邊緣徘徊。

某一次晚天,曉菁以工作勞累為由,將女兒託給會友照顧。精疲力竭回到家後,曉菁又燃起了想死的念頭,沒想到腦海冒出一句話:「主兒怎麼辦?」霎時體會「帶孩子自殺的父母的心情」,不是不愛孩子,而是太愛了,不願他們留在世上受苦。這時候教會牧師打來及時的電話:「不管怎樣,妳明天爬也要爬來教會!」隔天曉菁就乖乖坐計程車去教會,疲累的她在聚會中「俯伏」,牧師讓教會的弟兄姊妹圍繞著曉菁唱《因祂活著》。那天以後,曉菁就好像被充飽氣的氣球一樣,經歷死裡復活的大能。「我有比過去更聰明的頭腦,更清醒的邏輯去鋪排該做的事,我創業,做到有別的公司請我去接手他們的高階管理職。直到神給我下個階段的任務──辭去台北的工作,到台南服事需要的人。」

(圖:胡曉菁邀請到電影《盲人律師》導演到遠東科大分享。)

訪問的最後我們詢問「妳的靈魂,因著神不斷被更新,那身體和精神的狀況都好嗎?」曉菁說自己過去只要運動的念頭一發出,前腳剛起步,後腳就會聽見仇敵魔鬼的嘲笑,「我只能呼求耶穌的名幫助我。現在我是跑步、游泳交替,我的體能比很多同齡的人都好,不累不喘,因為我持續鍛鍊身體,才能健康的與神同行更遠更久。」

註:目前定居台南的胡曉菁,是「恩典之家」教會的主任傳道,並擔任遠東科技大學管理暨設計學院的副院長、流行音樂產業管理學系系主任,善用自己的恩賜(領導思維),連結南北資源,教授學生在流行產業界,公關行銷與管理等理論與實務經驗。

 

(本文出自 Asia for JESUS亞洲復興誌 第40期P16-18)

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信息摘要 | 整全的天國人生

比爾牧師便開始向他報備自己平時的健康習慣,包含飲食和運動,並且開始一一檢視自己有甚麼其他該注意的。這讓比爾牧師對生命有更清楚的了解:屬靈法則大過於自然界法則,但如果不照著自然法則走,仇敵就有機會可以把你除掉。

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講 者 | 比爾‧強生
編輯整理 | Asia for JESUS國度豐收協會

伯特利教會資深領袖比爾‧強生牧師,在天國整全特會提到自己多年前具有先知性恩賜的好友鮑伯‧瓊斯牧師,曾在某天打電話來,擔憂地述說著自己魂遊向外所見到的畫面。他很擔心比爾牧師的健康。比爾牧師便開始向他報備自己平時的健康習慣,包含飲食和運動,並且開始一一檢視自己有甚麼其他該注意的。這讓比爾牧師對生命有更清楚的了解:屬靈法則大過於自然界法則,但如果不照著自然法則走,仇敵就有機會可以把你除掉。

比爾牧師見過很多的年輕牧者,為主火熱,卻違背了許多自然律,比方說不睡覺,直到有一天累垮,甚至可以說是過得一蹋糊塗。過去有些季節裡,比爾牧師特別注重飲食並勤於運動,特別是舉重,他發現那些季節中自己的腦袋更有彈性和創意。他認知到,人們若只注重屬靈的事,講道、教導、研經、禱告之外,沒有別的玩樂休閒了,那大腦就會如同「久未放鬆的弓」,無論是木頭還是玻璃纖維的材質,總會僵化變硬,再也無法使上力。除非你時不時把它鬆開,才能得以保持彈性。

以利亞的低潮,你我的低潮

記得聖經裡,以利亞和巴力的850位先知比賽大獲全勝之後,開始被耶洗別追殺的逃命生活嗎?雖然以色列人見到上帝為以利亞降火之後,都轉而支持他,但感受到生命危險的以利亞還是怕了,跑到山上向神求死!你能想像縱使經歷了勝利時刻,人的情緒也會疲累。我們總要保持警醒,保守自己的心是為了有效地完成上帝給我們的呼召。

如同聖經中保羅所說,「我知道如何處豐盛,也知道如何處卑賤。」(腓力比書4)這不只是財務方面的危機,「我們應該是靠著那加給我力量的基督,凡事都能做。」無論順境逆境,我們永遠都需要從神得力、被神堅固。

整全的生活模式

1.靈魂體的全然成聖
願賜平安的神親自使你們全然成聖!又願你們的靈與魂與身子得蒙保守,在我主耶穌基督降臨的時候,完全無可指摘!(帖撒羅尼迦前書5:23)

「成聖」的意思是從汙穢中分別出來,變的更像耶穌,因此現在你不光是屬於祂,還更有神的形象和樣式。「願你的魂也無可指摘,」表示你所有的心思意念,心裡的小宇宙都能完整、成熟、值得信賴。「這不是要讓你感到罪疚,而是邀請你也開始看重自己的生活各個層面。」比爾牧師強調。


比方說你很容易被某件事冒犯,你開始停下來想一想,為什麼那個人這樣說我會有怒氣?想逃離現場?透過追問自己問題的源頭,讓自己完全在神面前敞開。

2.全人的興盛與你過得好不好有關
親愛的兄弟啊,我願你凡事興盛,身體健壯,正如你的靈魂興盛一樣。(約翰參書2節)
你會發現,從人際關係、家庭生活、財務狀況到身體健康,都和你的內心世界息息相關。我們內心的一切,形塑了我們所處的外在世界。

城牆與城門:光有牆還不夠

比爾牧師有一天半夜不尋常的被神叫醒,神對他說:「一座城光有城牆,但城門卻大開仍是不安全的。」透過尼西米記可以知道,當時的時代一座城的安全與否在於城牆蓋的有多高多厚,城外發生甚麼瘋狂的事,城內的你都能像與事隔絕一般。就像許多有保護好自己的人,面對指控和試探都不為所動。但若是城牆蓋得再高再厚,城門卻未完工,那可就玩完了啊!

躺在床上的比爾牧師想到一句話:祢必稱祢的牆為拯救,稱祢的門為讚美。(以賽亞書60:18)以物質界的事物比喻靈裡的景況,神為我們做的事就是高牆,讚美牆則是我為神做的。是一種最純粹的需求,我們需要居住在榮美奇妙的救恩裡,也需要負起隨同救恩而來的責任。

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信息摘要|從摩西看天國整全的層次

整全的操練是一生之久,願透過這次的聚會幫助我們打基礎,得助益,往後的日子,能透過身心靈的整全,在關係中與文化中經歷更新,生命更大的被神使用。天國整全特會第三晚,讓周牧師帶領我們,從摩西的生命三層次來看整全人生的模樣。

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講    者 | 周神助

編輯整理 | Asia for JESUS國度豐收協會

整全的操練是一生之久,願透過這次的聚會幫助我們打基礎,得助益,往後的日子,能透過身心靈的整全,在關係中與文化中經歷更新,生命更大的被神使用。天國整全特會第三晚,讓周牧師帶領我們,從摩西的生命三層次來看整全人生的模樣。

一、天國整全的初階

摩西出生以後,遭遇法老訂定要處死初生嬰孩的政策,神啟示摩西一家把他放進小籃子,順流進法老女兒的王宮,進而找了希伯來的「奶媽」,其實就是他親生的母親,在家中喝母乳三個月,有好的屬靈基礎。(周牧師說,自己生下來就被從南投名間被送到桃園的奶媽那裡長大。)

後來進入皇宮,身體上有絕對充分的營養,並受教育學習學問。他有很多操練身體的機會。周牧師說,自己也是吃喝從不缺少,並且從小開始養成運動習慣,到現仍然持續。摩西在皇宮的生活,一切也似乎豐盛有餘,哪裡還有不足呢?

二、天國整全的進階-中年危機與轉機

那時的摩西因故進入曠野,彷彿經歷了身、心、靈的去蕪存菁,吃的食物更天然,並在曠野牧羊,沒有電視手機電腦,身體的健康可想而知非常好。(現在的我們有不一樣的生活方式,有精緻食物,有電腦、手機,但我們要因神的緣故,保護我們各方面)這四十年摩西一直在過濾,從前所學的看似無用,但卻合神的心意,各方面都正在沉澱,有很多時間安靜默想,在當中學習認識神、親近神。保羅也有一段時間在曠野,這對身心靈都有相當大的幫助,我們也需要有段安靜的時間,如同在曠野一樣。

而且,摩西原本有很大的野心,想要拯救同胞從埃及地被解放,然而此時的他卻被倒空了。

三、天國整全的深階-從大老、衰老到整全的父老

神引領摩西去看焚而不毀的荊棘,並呼召他拯救祂的百姓,這是一個關鍵的分界點。我們不是要為整全而整全、為健康而健康,這不是神的心意;神創造我們能活著、能學習,必定祂的計畫和命定。

進入命定就是另一個層次的整全,讓我們從摩西身上看見,他80歲,在當時平均年齡壯年的結束,他的生命也開始進入另一個層次。

也許你的年齡離80歲還差很遠,但我們也都須要抗老。要知道有些人是未老先衰的,比如兩年前,我看兩個兒子們的身體狀況都比我還差,假如我們一不注意,真的是會提早衰老啊!除

此之外,也要留心屬靈的老化問題。有些人的靈已經成了老油條,喜歡倚老賣老;當然,在魂

裡也有可能會面臨老化。然而,在神的家裡沒有大老,只有父老。

神在這階段訓練摩西抗老。摩西80歲的時候,領受了靈裡的剛強。包括神啟示他寫下的五卷經書,也是從神,摩西說:我希望不只是這樣!摩西下山時面目非常光彩。對我來說,我現在八十歲,我身心靈都比我五十、六十歲、七十歲時還要健康,我還渴慕越來越健康,持續的抗老化。盼望我們都越來越成長。

強烈為父的心的操練

摩西承擔著領以色列人出埃及的責任。但這個任務最不容易之處,反而是百姓的埋怨。他們好像上百萬個找不到安全感的孤兒,摩西就好像這個孤兒院的院長。摩西的工作壓力很大,他們的反應使他很受挫,他來到神面前說,這些人又不是我生我養的……(民十一12,14-15)

神對摩西說,你要像父親一樣,而不是孤兒院院長或是難民營營長。這是很大的挑戰,卻也是很大的提升。

我覺得整個身心靈的整全,最重要的是要知道我們的身分是甚麼,我們是神的兒女,也擁有一顆為父的心,求主幫助我們,身心靈都更加健康,並進入神的命定。此時的摩西,為人極其謙和勝過眾人,他和神也和百姓對齊了。

回想摩西的一生,都是神奇妙帶領

摩西生命的最後一週,(申 34:7)年紀已達一百二十歲;眼目沒有昏花,精神沒有衰敗。他寫申命記,然後就在山上被神親自安葬。

願我們如摩西擁有天國的續航力,在神的託付和命定中進入更高層次的整全。摩西的世代過去,超過兩千年以後,耶穌登山變相時,摩西、以利亞和耶穌一起談論耶穌將要死的事。神在我們中間所做的工作超過我們的想像,這也是保羅在羅馬書11所說。

深哉,神豐富的智慧和知識!祂的判斷何其難測!祂的蹤跡何其難尋!誰知道主的心?誰作過他的謀士呢?誰是先給了祂,使祂後來償還呢?因為萬有都是本於祂,倚靠祂,歸於祂。願榮耀歸給祂,直到永遠。阿們!

 

 

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