專題 | 運動篇—要活就要動!

2021/05/14 Jeditor 0

人體透過尿液、血液、汗液來排毒,要是身體有些地方長期沒有運動到,就會日漸累積毒素。運動、飲食、休息都息息相關,當你的肌肉知道做甚麼動作時哪裡該用力,你在生活中也就會使用得比較正確。

202 total views, no views today

專題 | 食物篇—從日常飲食習慣著手!

2021/05/12 Jeditor 0

豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?日常的飲食習慣,也可以維護自己的身體健康、提升免疫力、預防疾病!要如何養成正確的飲食習慣呢?就從認識六大類食物開始!

282 total views, 1 views today