
專題 | 運動篇—要活就要動!
人體透過尿液、血液、汗液來排毒,要是身體有些地方長期沒有運動到,就會日漸累積毒素。運動、飲食、休息都息息相關,當你的肌肉知道做甚麼動作時哪裡該用力,你在生活中也就會使用得比較正確。
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人體透過尿液、血液、汗液來排毒,要是身體有些地方長期沒有運動到,就會日漸累積毒素。運動、飲食、休息都息息相關,當你的肌肉知道做甚麼動作時哪裡該用力,你在生活中也就會使用得比較正確。
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豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎?日常的飲食習慣,也可以維護自己的身體健康、提升免疫力、預防疾病!要如何養成正確的飲食習慣呢?就從認識六大類食物開始!
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現代人的壓力從很多方面而來,當我們的心被困住的時候,會影響我們很多層面,包括你的靈性,身體的狀況,也影響到你的人際關係……
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不想還好,越想越列不完,不禁覺得「自己真是個差勁的管家……」
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