「我們常常急著要對方認錯、再也不做這件事，但疏於理解他為何而做。」—傑森‧韋羅頓
信念系統是一個人的運作系統，決定了我們如何看自己、看神、身邊人。信念系統也是我們過生活的方式。協談者可以透過聆聽個案對自已成長背景的描述、如何理解一個事件而得知。同一個家庭長大的兩個孩子也可能有截然不同的信念系統。改變信念，才能真正改變一個人！
基督徒很有趣，常常「說信不一」，比如「想到財務就很緊繃，但我相信神會為我供應。」那你在壓力大什麼啊？「想到就很恐懼，但我相信神會保護我。」這樣你真的覺得神會保護？我們必須刻意回頭檢視，不然很難察覺到淺意識裡的核心信念。
「快問快答」辨識信念系統
當我一邊詢問個案，也會一邊做筆記。「請閉上眼睛，我會問你幾個問題，請你立刻說出第一個浮現腦海的念頭。」為的是不要讓淺意識的信念系統影響（一個好基督徒應該是怎樣的），那可能會讓你下意識壓抑住最真實的感受。問問題也不去預設立場，只是對什麼好奇就怎麼問。例如：「說到老虎，你想到？」「說到粉紅色大象，你想到？」「說到好玩，你想到？」「在你剛剛說好玩，是很難尋見的事（你剛剛問到覺得有趣的事）上，有什麼是你相信是事實的？」說到這邊，傑森牧師提到他曾幫助過，一位有看色情影片成癮的男士。
講到「度假」，他說他的旅伴是「羞愧。」之後我邀請他閉上眼睛，自己問聖靈，「如果旅行時沒帶上羞愧的話，腦海裡出現的第一個想法是會怎麼樣？」「我會下地獄。」後來他坦承，縱使自己有兩年的時間沒有去看，因為「想到看影片的自己，就讓我覺得很糟！所以我努力不去看。」若根本的原因沒有解決，看影片只是一個症狀，有一塊缺乏的需求會要你用別的事物來填補。透過後來的談話，他發現自己真正缺乏的是「心與心的連結」。
很多時候是我們沒有意識到來自身心的警訊，以至於過去多年來你在不健康的循環裡，我們不用想要一次就痊癒（變健康），每次只要一次進步1%就夠了。比方說去驗血、運動、精神科、服藥、維他命、與人建立關係、與神建立關係……。不管做這些事的結果如何？都是需要做的，如果對你有幫助，就繼續做。一一你可以選擇從生命不同的面向來調整自己。
沒有完美的解決辦法，但每一次哪怕再小的進步，都使你慢慢朝正確的方向走去。我們也要知道，每一個人都需要自己去經歷突破，幫助者只能盡所能把想到的方法給他們，要不要做在他身上，若他願意持續練習，終究會看到曙光。
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