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信息摘要 | 辨識信念系統,找出根源需求與解決辦法

「我們常常急著要對方認錯、再也不做這件事,但疏於理解他為何而做。」—傑森‧韋羅頓

信念系統是一個人的運作系統,決定了我們如何看自己、看神、身邊人。信念系統也是我們過生活的方式。協談者可以透過聆聽個案對自已成長背景的描述、如何理解一個事件而得知。同一個家庭長大的兩個孩子也可能有截然不同的信念系統。改變信念,才能真正改變一個人!

基督徒很有趣,常常「說信不一」,比如「想到財務就很緊繃,但我相信神會為我供應。」那你在壓力大什麼啊?「想到就很恐懼,但我相信神會保護我。」這樣你真的覺得神會保護?我們必須刻意回頭檢視,不然很難察覺到淺意識裡的核心信念。

「快問快答」辨識信念系統

當我一邊詢問個案,也會一邊做筆記。「請閉上眼睛,我會問你幾個問題,請你立刻說出第一個浮現腦海的念頭。」為的是不要讓淺意識的信念系統影響(一個好基督徒應該是怎樣的),那可能會讓你下意識壓抑住最真實的感受。問問題也不去預設立場,只是對什麼好奇就怎麼問。例如:「說到老虎,你想到?」「說到粉紅色大象,你想到?」「說到好玩,你想到?」「在你剛剛說好玩,是很難尋見的事(你剛剛問到覺得有趣的事)上,有什麼是你相信是事實的?」說到這邊,傑森牧師提到他曾幫助過,一位有看色情影片成癮的男士。

講到「度假」,他說他的旅伴是「羞愧。」之後我邀請他閉上眼睛,自己問聖靈,「如果旅行時沒帶上羞愧的話,腦海裡出現的第一個想法是會怎麼樣?」「我會下地獄。」後來他坦承,縱使自己有兩年的時間沒有去看,因為「想到看影片的自己,就讓我覺得很糟!所以我努力不去看。」若根本的原因沒有解決,看影片只是一個症狀,有一塊缺乏的需求會要你用別的事物來填補。透過後來的談話,他發現自己真正缺乏的是「心與心的連結」。

很多時候是我們沒有意識到來自身心的警訊,以至於過去多年來你在不健康的循環裡,我們不用想要一次就痊癒(變健康),每次只要一次進步1%就夠了。比方說去驗血、運動、精神科、服藥、維他命、與人建立關係、與神建立關係……。不管做這些事的結果如何?都是需要做的,如果對你有幫助,就繼續做。一一你可以選擇從生命不同的面向來調整自己。

沒有完美的解決辦法,但每一次哪怕再小的進步,都使你慢慢朝正確的方向走去。我們也要知道,每一個人都需要自己去經歷突破,幫助者只能盡所能把想到的方法給他們,要不要做在他身上,若他願意持續練習,終究會看到曙光。

 

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