「如果在人生的競賽場中想要得勝，其實只有一個選擇，
就是經歷灰塵、汗水、淚水甚至血水，
因為沒有冒險失敗，不可能真正得勝。」
在情感整全特會中，Jason牧師鼓勵大家不要因為懼怕失敗，就選擇在場邊坐冷板凳、看戲評論，要勇敢上場，因為「最終的榮譽感是歸給真正下場競賽的人」。
四個使我們真正突破的方法是：勇氣、憐憫、真實和脆弱感。
「勇氣是你分享自己的故事，也接受故事裡的不完美。」關於勇氣，Jason牧師強調，接受自己的不完美很難，但是若不這樣做，就無法活出興盛，變成一個封閉、難以與人連結的人。「愛自己、關顧自己，就是要在過程中接受你的不完美。」他鼓勵大家，如果從未向人敞開過，去找一個你知道是無條件愛你的人，聽你的故事，幫助你釐清、面對自己。
第二個，是憐憫。「但你沒有辦法給予別人你沒有擁有的。」Jason牧師指出，成長階段，我們可能沒有被憐憫、憐恤對待，例如小時候當你球賽打輸了，爸爸罵你、叫你堅強，內在的你會告訴自己，不可以憐憫自己、不可以容許自己犯錯。
「很多我們現在情感封閉的反應，根源是小時候發生的事情。偏偏在我們的文化中，又常叫我們忽略自己的需要。」Jason牧師說，基督徒常常靠著意志力去憐憫周遭的人，但如果沒學會善待自己，最終你的憐憫會耗盡，覺得這些人很煩。
Jason牧師鼓勵大家做一個操練，「閉上眼睛對小時候受傷的自己說話，讓神跨越時間軸顯出他同在、把你的罪除去，放下你的過犯。」他說，世界在等待教會帶著基督的心腸去憐憫他們。「憐憫是很好的工具，可以顯出神的愛，但我們要先經歷對自己的憐憫。」
「只有在真實和真誠中，才能真正連結於他人。如何做到？完全接納擁抱現在的你，放下理想應該成為的你。」談到第三個突破的方法「真實」，Jason牧師舉自己年輕時為例，24歲就開始全職服事的他，很長一段時間覺得自己講道很糟，想要模仿比爾強生、丹尼席克等資深領袖，卻反而越來越挫折。
有一天，神對他說，「你在乎的是講道的表現，而不是你是否能改變人的生命。」他才發現，人們最常做的，是跳入一個遊戲中，嘗試成為你覺得應該成為的自己。「每一次跟人比較，就是論斷神創造的你，告訴自己不夠好。」Jason牧師鼓勵我們活出真實。
最後一點是「脆弱感」，也就是「允許人可以隨時來觸摸我、影響我。」Jason牧師強調，這與「透明敞開」有別，很多人覺得自己很敞開，其實是告訴別人「你可以看，但是別摸。」
「我們受造是為了被愛，需要深度的親密連結，需要人看見我們靈裡深處。」Jason牧師說，許多人雖然決志信主，但是卻沒有「得著基督的心志，因為不展現自己的脆弱」。他說，當我們來到耶穌面前，沒有真實敞開，他就無法觸摸你，「耶穌沒有要我們把自己打掃乾淨、完全聖潔才能到祂面前，是祂洗淨我們的罪。」
「許多人在你年幼時，沒有被接納的經歷，壓抑很多東西在裡面，但是神要使你從害怕恐懼中得自由，從罪咎裡得自由，要讓教會成為最真誠、勇敢、冒險做自己的地方。」Jason牧師挑戰大家，
要擁有勇氣，成為世界最真誠、真實做自己的人。他相信「亞洲的文化要改變，不再是一個在外貌、在凡事都要活出完美的文化下，人人學會脆弱的力量、真誠的力量，但關鍵從現場你我的生命開始。」
（本文出自情感整全特會 第七課《興盛之道》－－Jason Vallotton）
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